Afinal, usar Legacy ou UEFI?

Olá, eu queria pedir, uma informação, pois, qual e o problema de usar UEFI ou Legacy? Qual e o melhor para dual boot?
Existe alguma vantagem ? Qual e a mais "rápida" para inicializar o computador?

Se sua placa mãe é antiga ou legacy convém usar legacy (GTP) para Linux e assim formata acima de 2 Tera.

Se sua placa mãe já é UEFI melhor usar UEFI para evitar mais confusão.
Eu faço assim.

Não e antiga, e de 2016. Acho que vou usar o UEFI mesmo.

considero o uefi mais rápido, mas sem dados para comprovar.
legacy e interessante apenas para hardware antigo, sistemas 32bits e algum caso especifico.
a maioria das distros já possuem suporte adequado ao uefi, e se for configurar manualmente, não e complicado.

Se você usa W7 fique com legacy
Se você usa W10 fique com UEFI