Fontes de aplicativos

Quando entro no menu fontes de aplicativos existe a caixa "suportados oficialmente (main)" , uma outra com " APlicativos compativeis...(contrib) e outra com Aplicativos não compativeis (non.free) gostaria de saber se são todas seguras, quais devo usar? pois todas estao desmarcadas, e as vezes quando instalo algo ele pede o dvd de instalacao, e na parte aplicativos de terceiros devo deixar como esta? Ainda não fiz nenhuma modificao nestas fontes por isso gostaria de saber quais adicionar/ ativar.
Desde ja agradeço.

Eu uso todas essas fontes de aplicativos main contrib no-free e mais www.debian-multimedia.org em problemas.
Nisso o debian dá show, é estável e sem aventuras.