Problema ao atualizar Kernel [RESOLVIDO]

Pessoal como faço para atualizar meu kernel pois estou tentando instalar add para convidados do virtual Box e esta pedindo para atualizar o kernel já tentei de tudo e não conseguir preciso de ajuda para fazer isso quando tento instalar essa e a msg que aparece.


VirtualBox 3.0.2 Guest Additions installation
Please install the build and header files for your current linux kernel.
The current kernel version is 2.6.26-1-686
Problems were found which would prevent the Guest Additions from installing.
please correct these problems and try again.

Ele não está pedindo atualização de kerenel, está pedindo o linux-kernel-source e o pacote de compilação e o linux-kerenel-headers-2.6.xx que estão no repositório do debian. Use o Synaptic.

Precisa instalar o pacote de compilação que é o build-essential do ubuntu ou o g++ gcc e outras bibliotecas.
Provavelmente você instalou o debian de um único cd e o seu sistema está capenga. Complete a instalação.

É isso mesmo instale o build-essential

#aptitude install build-essential

ola pessoal eu ja tinha instalado o gcc e agora instalei o g++ conforme dica de vcs mas acotece a mesma coisa de antes e a mesma msg quando vou instalar.

debian:/media/cdrom0# sh ./VBoxLinuxAdditions-x86.run
Verifying archive integrity... All good.
Uncompressing VirtualBox 3.0.2 Guest Additions for Linux installation..............................................................................................................................................................................................................................
VirtualBox 3.0.2 Guest Additions installation
Please install the build and header files for your current Linux kernel.
The current kernel version is 2.6.26-1-686
Problems were found which would prevent the Guest Additions from installing.
Please correct these problems and try again.

Continuam faltando os pacotes de compilação.
Procure o build-esential no syanptic e o linux-kernel-headers-2.6.xx , ou seja exatamente a versão do kerenel rodante.

Se você tivesse baixado pelso menos os 4 primeiros cds do debian e instalado todos na sequencia ele teria feito isso automaticamente para você. O Debian vale a pena comprar o pacote de 4 DVD´s que já vem pronto e é muito prático, Instala tudo numa bombada só.

qual as distros que podem funcionar no meu pc: placa mãe ASUSTec K8N-E com processador atlon 1.800 e 2 gigas de ram e hd de 80 gigas e placa de vídeo ATI Radeon 9550. pesquise quais as isos podem funcionar(quero instalar no HD)em meu pc.

Obs:
01 - tentei instalar o mandriva em cd e nao consegui a tela fica preta. Só consigo usar via livecd.
02 - tentei instalar o big linux e tambem so abre a tela do (initramfs). Só consigo usar via livecd.
03 - tentei instalar o Ubunto 9.04 e nada so da tela preta.
04 - estou usando o brlix porem da pane toda hora e tenho que reintala-lo direto ex: (não consigo atualizar, não consigo usar o openofficer por travar e não mais fechar). e outras dores de cabeça que tambem acabam de vez enquando não dando o devido boot no linux acabando na tela preta (ao qual ja estou traumatizado).

me ajudem, sou novo no linux, eu ja uso pc a quase uns 18 anos e sempre usei windows. chega agora quero linux poren preciso de ajuda direta. ja pesquisei em muitos forum mas não encontrei ainda um probrema igual ao meu. me parece que a placa de video ATI Radeon 9550 nao gosta de linux?
também ouvi dizerque Tenho que instalar o driver XGL e não AIGLX o que significa isso, se nem instalar o linux ta dando certo?

muito obrigado pela atrenção!

espero dizer um dia também: " VIVA O LINUX!!! "

abs13 nao tenho muito oq encinar entao a dica q te dou e o seguinte instala em maquina virtual = eu estou usando o debian em maquina virtual sempre deu certo nunca tive problema inclusive da outra vez q instalei nao tive problema nem um so dessa vez mas ai estou buscando ajuda aqui com os colegas do forum e tambem leio o Guia GNU/linux rapaz e de mas ele e muito bom tenho apredido muito com ele e oq nao sei como te disse perguto aos colegas aqui do forum eu uso virtualbox como maquina virtual encima do windows e muito bom...