Mandriva

Olá...
Instalei o Mandriva 2007 e não sei como fazer atualizações.
Também o firefox vive pedindo que falta instalar plug-in do adobe flash player, mas eu já baixei e instalei (só cliquei em cima e instalou sozinho) aparece como já instalado, mas sempre pede e não abre direito as paginas.
Uma vez eu achei na internet um comando que istalava as tais de midias de repositorio e ao mesmo tempo ja fazia um montão de atualizaçoes, bastava eu copiar e colar num terminal. era um comando enorme.
Desculpem, nem sei direito como fazer as perguntas, pois acho este tal de Linux extremamente complicado.
Se alguem tiver boa vontade e quizer me ajudar agradeço.

Mandriva 2007, não é mais suportado, vc não vai conseguir atualizar com perfeição, é melhor usar o 2009, pq memso as atualizações do 2008 estão acabando.
os plugins de firefox, se seu sistema é 64 bits os problemas continuam, não foram resolvidos com perfeição.
frequentemente o navegador perde o plugin....
alguns dizem que instalar a versão 9 ao invés da 10, resolve, mas nem sempre.
esse copia colar que viu, se chama EASY URPMI e funciona sim, mas como falei, o 2007 não é mais suportado pela Companhia Mandriva.
Os CDs eDVDs do Mandriva, não são atualizáveis depois de um certo tempo, apropria companhia recomenda instalar uma instalação limpa do 2009 em cima do 2008 ou do 2007, apagando tudo, reformatando.
não usei o 2007, mas acho o 2009 melhor que o 2008.
to usando o ultimo, o 2009.1 beta.

Ok. Obrigado.
Onde consigo aos cds do 2009 em portugues e existe algum livro que dê o passo a passo do Linux...desde a instalação até baixar e instalar pacotes, instalar drivers manualmente, configurar contas de e-mail, etc, etc,...???