Temperatura do meu notebook. [RESOLVIDO]

Ola pessoal.
Bem, meu notebook está entre 55 e 60 graus, tem algum comando ou programa para fazer ele diminuir a temperatura???
Tambem tenho o problema com o meu hd interno.Eu estou usando o meu hd externo e não uso o hd interno (onde esta o ruindows).O ruim disso é que o meu a hd interno está rodando la dentro, sem fazer leitura mas ele ta rodando.Como é um notebook, eu saio com o note pela casa sem conectar ele na tomada, e alem de gerar calor ele (o hd) usa muita energia.
TEm como eu "desligar"o meu hd interno.Mas que volte a rodar asim que eu ligo novamente?
Obrigado e boa a tarde a todos!!!calor aqui^^

Uma solução é usar a técnica de spindown

http://www.vivaolinux.com.br/artigo/hdparm-Tire-o-maximo-do-seu-HD?pagina=5

Nossa valeu, agora eu ja dei a melhor resposta para alguem que nem ajudo.Fiquei um monte de tempo esperando uma resposta dessente igual a sua,mais niguem apostava.
Desculpa

Mas me responda:Após eu desligar meu pc e ligar de novo, o meu hd volta a trabalhar normalmente???è por que as vezes eu entro no ruindows.

Tudo bem, estamos aqui para ajudar.

Não somente quando reiniciar, mas quando fizer qualquer solicitação de acesso ao disco ele volta a funcionar normalmente, contando o tempo de ociosidade configurado para desligar novamente.