atualizar bios

Eu gostaria de botar no meu computador um sistema 64-bit.Mas da erro, e sempre que o meu computador dá o boot ele manda a mensagem "kvm disabled by bios",Pesquisando um pouco eu entendi que a bios poderia ser a fonte dos meus problemas então eu gostaria de saber como atualizar a bios no ubuntu

uso:ubuntu 13.10
placa mãe:IPMH61G1
PC:intel core i3
RAM:4Gb