HTML sem tabelas (tableless)

Axo que apenas um link nao vai me ajudar, preciso de alguem que me ajude com a linguagem, para que eu possa editar minha pagina da web, portanto se alguem puder me ajudar com a criaqção dos frames, agradeço desde ja!!!
falou.

Tenho notado a grande dificuldade que se tem ao trabalhar com tabelas em HTML puro. As tabelas são um verdadeiro pavor para muitos.
É claro que uma formatação em CSS fica mais limpa - e fácil de implementar - porém é bom procurar entender melhor a mecânica referente às tabelas.
Depois que se entende isso, tudo fica mais fácil.
Pode-se até mesmo colocar uma tabela por dentro de outra, infinitamente, desde que se abram - e se fechem - as tags necessárias, nos lugares corretos.
Isso se chama identação, e é uma técnica bastante interessante em programação.
Quem trabalha com tabelas tem de adquirir o hábito de documentar o código para que possa fazer posteriores atualizações sem dificuldade.