Como suprimir a emissão de luz azul da tela via linha de comando
Dica publicada em Linux / Software
Como suprimir a emissão de luz azul da tela via linha de comando
A introdução desta dica é um trecho de uma matéria do site Tua Saúde:
sudo apt install sct
Você também pode baixar o source via GitHub com:
git clone https://github.com/mgudemann/sct.git
Leia o README.md caso queira compilar o código.
O programa é usado para ajustar a temperatura de cor da tela no X. A temperatura padrão do sistema operacional é de 6500k, você pode usar o sct para ajustar a temperatura em qualquer valor entre 1000k e 10000k. Temperaturas abaixo de 6500k reduzem a emissão de luz azul e acima aumentam.
Seu uso é extremamente simples:
sct 4500
No meu caso, fiquei bastante confortável com a temperatura em 4500k.
E pra finalizar, você ainda pode agendar a ativação do filtro de luz azul no crontab. Por exemplo, ativar todos os dias às 21h e desativar às 6h:
crontab -e
E bons sonos!
Usar o celular à noite, antes de dormir, pode causar insônia e diminuir a qualidade do sono, e ainda aumenta as chances de depressão ou de pressão alta. Isso acontece porque, a luz emitida pelos aparelhos eletrônicos é azul, o que estimula o cérebro a permanecer mais tempo ativo, afastando o sono e desregulando o ciclo biológico de sono-vigília.Pois bem, nesta dica vou apresentar uma solução via linha de comando para os felizes usuários do sistema operacional GNU/Linux! Trata-se de um simples programa de 80 linhas escrito em C. Para instalá-lo em Debian ou derivados, digite:
Mas não é só o celular que emite essa luz azulada que prejudica o sono, qualquer tela eletrônica tem esse mesmo efeito, como a TV, o tablet, o computador, e até mesmo as luzes fluorescentes que não são adequadas para dentro de casa. Assim, o ideal é que essas telas não sejam usadas quando estiver deitado na cama para dormir. E essa recomendação é ainda mais importante para quem acorda sempre cansado ou tem problemas para dormir.
sudo apt install sct
Você também pode baixar o source via GitHub com:
git clone https://github.com/mgudemann/sct.git
Leia o README.md caso queira compilar o código.
O programa é usado para ajustar a temperatura de cor da tela no X. A temperatura padrão do sistema operacional é de 6500k, você pode usar o sct para ajustar a temperatura em qualquer valor entre 1000k e 10000k. Temperaturas abaixo de 6500k reduzem a emissão de luz azul e acima aumentam.
Seu uso é extremamente simples:
sct 4500
No meu caso, fiquei bastante confortável com a temperatura em 4500k.
E pra finalizar, você ainda pode agendar a ativação do filtro de luz azul no crontab. Por exemplo, ativar todos os dias às 21h e desativar às 6h:
crontab -e
0 21 * * * /usr/bin/sct 4500
0 6 * * * /usr/bin/sct
0 6 * * * /usr/bin/sct
E bons sonos!
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Albfneto,
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