Clonar HD SSD

Ola meus amigos, primeiro gostaria de dizer que é um prazer estar aqui neste fórum! é muito importante que lugares assim existam.

Bom vamos lá!

Estou com Ubuntu 16.04 instalado redondo em meu notebook, porém recentemente senti que apesar dele ser um Core i5 com 8 GB de memória RAM, o mesmo está com o desempenho um pouco comprometido, sinto que o HD dele(1TB 5200RPM) esta segurando a sua capacidade, devido a isso decidi comprar um HD SSD de 250 GB(o olho da cara rs).

Como a minha instalação está muito redonda com toda a minha SDK para desenvolvimento, bem como aplicativos bancários temas e etc, gostaria de poder clocar este HD de 1TB para esse SSD de 250 GB, sei que fisicamente seria impossível, porém desses 1TB eu utilizo apenas 140 GB então será que existiria um método para que eu clone esse disco?

Vc pode usar qualquer ferramenta de Backups e restaurar a imagem no novo HD.
O que eu costumo usar e funciona perfeitamente para estes casos de tamanhos diferentes da partição é o programa FSARCHIVER. Fica a recomendação! Obs.: Use um liveCD (SystemRescueCD ou PartedMagic) para fazer e restaurar o backup.
https://www.fsarchiver.org/Main_Page

Uma coisa que funcionaria é de utilizar o comando dd no HD salvando em uma imagem .img e depois com o SSD restaurar o .img nele. Contudo vai precisar fazer isso em um live CD/USB.

Sendo igual a um terminal, faço tarefas de uma só vez.

pode ajudar http://www.clubedohardware.com.br/artigos/video-como-substituir-o-hd-do-seu-notebook-por-um-ssd/3054 e isso http://gparted.org/articles.php .