Sugestão de distribuição para meu Notebook

Bom dia, sou novo no fórum, venho vendo alguns vídeos sobre Linux, sistema operacional intuitivo e tô querendo trocar windows pelo Linux. Minha dúvida é se meu notebook tem os requisitos necessário, e qual Linux seria indicado para um iniciante, uma versão que rode bem.
As configurações do meu notebook
Dell inspiron 3421
Processador
Modelo: Intel® Core™ i5-3337U
Velocidade: 1.8 GHz ou com Turbo Boost (Turbo Max) até 2.7 GHz
Cache: 3 MB

Memória RAM
Quantidade: 6GB
Tipo: DDR3, 1333MHz

Controlador Gráfico
Placa de Vídeo: Intel® HD Graphics 4000 + NVIDIA GeForce GT625M de 1GB
Memória Gráfica: Dedicada

Sua máquina roda qualquer coisa.

Veja a família do Ubuntu e veja o Mint também

Xubuntu - xubuntu.org - leve
Kubuntu - kubuntu.org - bonita
Ubuntu - ubuntu.com - o pai das anteriores, um pouco mais pesada
Mint - linuxmint.com - baseada no Ubuntu. Escolha entre as interfaces XFCE - leve, Mate - leve, ou Cinnamon - mais pesada

Bom dia. Completando a boa sugestão do colega acima, não se esqueça de fazer backup do que você tem e também de dar uma pesquisada básica sobre UEFI, secure boot, Legacy (Mbr), para saber como realizar a instalação da distribuição que você escolher, de maneira correta (sei que você não colocou isso como dúvida, mas é sempre bom lembrar).

Como já disseram roda qualquer coisa, aí vai depender do seu gosto pessoal...
Pra quem tá iniciando no Linux, 95% recomenda Ubuntu ou uma distro baseada nele.

Minha recomendação é o Linux Mint Cinnamon. É uma distro que lembra bastante o Windows, fácil de usar, tudo mastigadinho a workflow é bem similar só mais personalizável.
https://www.linuxmint.com/download.php
Amostra do desktop: https://www.linuxmint.com/pictures/screenshots/tricia/cinnamon.png

Pop!_OS também é bacana e tem sido bastante elogiado, até mais que o Ubuntu... Mas a workflow é diferente do que você tá acostumado no Windows ou macOS. O conceito de desktop é diferente, se você não tem medo do diferente, ele pode ser uma opção, assim como o próprio Ubuntu. Mas na minha opinião, ele é superior ao Ubuntu. A system76 é uma empresa que vende computadores com Linux e por isso tem maior esmero em adicionar coisas úteis ao usuário. Eles tem uma ISO especial pra quem usa NVIDIA e outra pra quem usa Intel/AMD.
https://system76.com/pop
Em breve eles irão criar a nova LTS (versão de Longo Tempo de Suporte), por hora apenas o beta da 20.04 está disponível.

Zorin OS Core também é uma boa pedida... lembra o Linux Mint em aparência, é clássico, porém moderno.
https://zorinos.com/download/#core

É claro, não podia faltar de mencionar o mais famoso de todos, o Ubuntu. Tem o mesma workflow do Pop!_OS...
https://ubuntu.com/download/desktop
Se for baixar preze pela última LTS, a 20.04.

Sem ser base Ubuntu ou Debian eu recomendaria o Manjaro. Essa distro tem evoluído bastante, ela tem um repositório de programas bem amplo, é baseado no Arch Linux. A versão principais são Xfce (leve, modular, rápida, geralmente para computadores mais antigos), KDE (principal, altamente customizável, leve, lembra o Windows por padrão) e GNOME (simples, direta, com workflow própria, mesma interface usada no Pop!_OS e Ubuntu).
https://manjaro.org/download/

Boa sorte. Essas são minhas recomendações.

Eu usaria LinuxMint -19.3 com suporte até abril de 2023 ou Ubuntu-20.04 com suporte até abril de 2025

Ubuntu, Mint ou Pop OS. Sua configuração de vídeo (intel para economia de recursos, nvidia para atividade pesada) é melhor suportada por essas distros.
Leve em conta o prazo. O Ubuntu 20.04 já saiu. Mint ainda é baseado no Ubuntu 18.04, de dois anos atrás, e o novo deve demorar alguns meses. O Pop novo, baseado no 20.04, sai em breve, pois o beta já foi lançado.
Se for instalar agora, a melhor opção é o Ubuntu.

Prezado amigo Lescamss; em complemento a todas as sugestões anteriores, sugiro o SLAX 10.2 ele roda num pendrive ou você pode colocar ele para rodar numa partição de seu note, sem stress. não precisa nem instalar é só jogar ele na partição e com o clic do mouse você torna ele executável. Assim você pode manter seu windows e testar um linux, que na minha opinião é perfeita (LEVE, BONITA e PRÁTICA). Sucesso, seja bem-vindo ao Linux.

se você estiver interessado em experimentar o Pop! _OS 20.04, poderá fazer o download de suas imagens ISO para gráficos Intel e AMD ou NVIDIA no site de download,
https://pop.system76.com/