uma ajuda para atualisar a Bios

Pendium R dual-core CPU T4300@2.10 GHzx2
Mobile Intel R GM45 Express Chipset 64 bit 250 GB ubuntu 16.04 LTS
A minha BIOS esta como A10 no site da dell baixei de 13 como era no Windows eu conseguia ,como estou usando o Ubuntu nao sei como
fazer esta aatualização. Oeço uma ajuda aos SRs. Obrigado.

Veja isso como um norte.
Não é a resposta pronta, mais um caminho para solução do seu problema.

https://drw.sh/omagzc

https://drw.sh/pgzdtc

https://drw.sh/vqszde

https://drw.sh/kaxqkb

 

Obrigado JJ SAntos ajudou muito . Resolvido o a dúvida Obrigado.