Não aparece lista do GRUB [RESOLVIDO]

Ola Galera!
Eu sou íniciante com o Linux e instalei o Ubuntu 11.10 em minha maquina e fiz um dualboot com o Windows7, ate ai tudo bem mas quando eu reiniciei a minha maquina em vez de aparecer a lista do GRUB para eu escolher qual sistema eu quero usar, ele já vai direto para o Ubuntu.
Depois de tudo acontecer, fiz o boot com o cd do Windows e recuperei a MBR dele pra ver se resolveria, infelizmente não resolveu, agora esta indo direto para o Windows.
Quer dizer, eu estou com o Ubuntu instalado na minha maquina e não sei mas como eu devo acessa-lo e a lista do GRUB não aparece.

Processador AMD Athlon II X2 240 2.81GHz
2 GB de Memória
Sistema Operacional 32 Bits
1 Terabit de HD

Se ao iniciar o Ubuntu tivesse aplicado o comando: sudo update-grub, teria resolvido o problema facilmente. Na inicialização teria os 2 sistemas. Desta forma estaria atualizando o Grub.

Mas agora você diz que recuperou a MBR do Windows, não é isso?
Então terá que recuperar o Grub novamente. Vai precisar do LiveCD do Ubuntu para isso.
O bom disso é que o Ubuntu está lá na partição dele, seguro.

Insira a midia e dê o 'boot'. Se quiser anote o procedimento contido no link abaixo ou navegue com o Firefox pelo LiveCD e aplique as configurações como indica no link.

Lembre-se de que deve saber qual a partição do Ubuntu, senão não dará certo:

http://www.vivaolinux.com.br/dica/Como-recuperar-o-GRUB-em-3-comandos-Esse-funciona

Na dica, ensina todos os procedimentos.
Depois reinicie. Caso o Windows não esteja na inicialização, normal.
Abra o terminal do Ubuntu e aplique o comando que já citei acima: sudo update-grub
Reinicie novamente e verá os 2 sistemas para iniciar.

Blz amigo vou fazer o que você me indicou depois eu te respondo o que aconteceu.
Muito obrigado!!!!

A parte mais importante no comando é saber exatamente em que partição está o Ubuntu.

$ sudo mount -t ext4 /dev/sdaX /mnt

Em 'X' deve colocar o número da partição, senão não dará certo.
O comando final é só copiar e colar.

Ola Pessoal!
Muito obrigado, mesmo a orientação dos 2 me ajudou mesmo e deu certo a lista do GRUB apareceu e estou muito satifeito.
Muito obrigado mesmo!!!! :-)

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Até mais.