Este algoritmo foi inventado por minha irmã, porque estava passando muito tempo nas redes sociais. Eu achei uma boa ideia e por isso decidi compartilhar neste artigo.

• Ele é cientificamente comprovado? - Não.
• Você tem absoluta certeza que vai funcionar comigo? - Também não.

O que eu digo é o seguinte, ele é apenas um bom conselho para evitar perder tempo e controle em redes sociais por manipulação de Big Data. Tempo, é justamente o que está sendo recuperado por este algoritmo.

Vamos aos passos.

Antes de acessar o Facebook ou YouTube pelo celular, faça:

1. Pegue o cronômetro do celular e inicie a contagem;
2. Combine com você mesmo de olhar de vez em quando o cronômetro na barra de notificações do seu celular;
3. Agora, acesse normalmente o Facebook ou YouTube;
4. Lembre-se de olhar, vez ou outra, a barra de notificações para ver a contagem do cronômetro.

Assim que terminar de acessar o Facebook ou YouTube:

5. Veja quanto tempo você passou acessando;
6. Sinta por você mesmo e pese sozinho o que você tem feito do seu tempo.

Você pode adaptar um cronômetro no seu Linux para contar o tempo que passa no computador nas redes sociais, isso se for for o seu caso. Existem dezenas de programas de contagem de tempo, basta pesquisar.

Pode parecer bobagem, mas funciona que é uma beleza. Aqui, a contagem do tempo, é o que falta quando nos perdemos acessando redes sociais e o cronômetro faz o feedback de quanto tempo passamos desligados.

Eu acredito que este algoritmo funcione pelo seguinte: ele dá noção de passagem de tempo ao que antes era perdido, ou seja, você sem controle no acesso, perde a noção de passagem de tempo quando acessa redes sociais, mas o cronômetro contando por você, ele dá de volta essa noção de passagem de tempo. E por fim, você mesmo julga se o que está fazendo do seu precioso tempo é certo ou errado (peso na consciência para alguns).

Minha irmã, que antes de fazer tal algoritmo, passava boa parte do dia no Facebook e vendo vídeos no YouTube. Hoje, segundo ela, acessa o Facebook uma vez por semana e passou a estudar mais que antes disso. Inclusive, ela tem usado o cronômetro até para contar quanto tempo passa sem usar o celular.

Por que nos desligamos quando acessamos redes sociais? - Existe na psicologia, uma teoria chamada de teoria do estado de fluxo (flow, em inglês). Segundo essa teoria, quando estamos nesse estado, a gente perde a noção de passagem do tempo, sentimos um alto foco na atividade que estamos executando, desde jogar vídeo game, até mesmo assistir um filme que gostamos.

Por exemplo, tente lembrar de quando fez alguma coisa e o tempo passou voando, "nossa, como foi rápido" pensou sua esposa decepcionada. "Nem vi o tempo passar de tão bom que foi", você jogando um vídeo game, ou vendo o Flamengo derrotando o Corinthians. Se você lembrou de algum momento assim, pode crer que você sentiu o estado de fluxo.

Não pense que o estado de fluxo seja algo ruim, na verdade é ele o responsável pela sensação de felicidade. Se lhe interessar, pesquise em inglês sobre o estado de fluxo, use termos como "mihaly flow positive state", "flow state", etc.

NOTA: o estado de fluxo tem ganhado muitos estudos, um que eu gosto muito é o do Jenova Chen, que usou mecânicas criadas por ele nos jogos Journey (de PS3) e flOw (um jogo online). Pesquise no YouTube sobre esses jogos e você até sentirá o estado de fluxo só de olhar para os vídeos de gameplay desses jogos.

Finalizando

Espero que você consiga aproveitar bem esta técnica simples para retomada de controle.

Não pense que o Big Data não te manipula, ou que você vive fora da "matrix". Até esse tipo de pensamento pode ser induzido se assim alguém desejar para algum propósito específico.

Não é por nada que propagandas são criadas, não existe nada fora de propósito. Até você tem o seu propósito para estar aqui.

...Não estamos aqui por sermos livres, estamos aqui por não sermos livres.
Não há razão de fuga, nenhum propósito negado. Porque ambos sabemos, que sem propósito, nós não existimos...

Agente Smith, do filme Matrix.

Fonte: